🌱📘大きなことを始める前に、身近で簡単にできることで日々の満足度を高めることがとても大切だと思う

このご時世、SNSを見れば、あちらの友達は仕事で大きなプロジェクト任せれたとか、こちらの友達は旅行先で楽しそうにしている、なんて情報がどんどん入ってくる。（自分もその情報を、ひっそりと発信しているひとりだが）

そんな周りに刺激もあり、自分も何か大きなことを始めるぞ！と意気込んで始めたくなるかもしれないが、そんな人に伝えたいことがある。

それは、何か大きなことを始める前に、まずは身近で簡単にできることで日々の満足度を高めようよ！ということだ。

なぜ、大きなことを始めるのか？

まさに、今大きなチャレンジをしようとしている人から見れば、

「こんな気合入っていざって時に、水をさすようなことを！」

と言われそうではあるが、身近で簡単にできることからやることがとても大切なことだと思うので声を大にして言いたい。

そもそも、なぜ大きなことを始めるのか？

ある人は、「それができたらめっちゃ嬉しいだろうな！」と思って始めるかもしれないし、別のある人は、「それが自分の使命だ！」と思って始めるのかもしれない。

共通することは、そんな大きなことができたら、大なり小なり”ハッピー”だからだ。

その”ハッピー”は、困っている人を助けることができたという喜びによるものだったり、達成感によるものだったり、他者から感謝されて承認欲求が満たされることによるものだったり、ワクワクするという好奇心が満たされることによるものだったり、そんな自分になれたら嬉しい！という感情によるものだったり、それらの掛け合わせだったりするだろう。

多くの場合、そのような”ハッピー”を得るために、人は大きなことを始める。

理想は、道中も”ハッピー”、達成してさらに”ハッピー”

一方、大きなことを始めると、今までのライフスタイルが大きく変わったり、ゆとりがなくなったりして日々の何気ない日常を楽しみにくくなりがちだ。

言い換えると、日常の”ハッピー”を得られにくくなる。

こう考えると、大きなことを始めてそれを達成しようとする過程では、往々にして未来の”ハッピー”を得るために、目先の”ハッピー”を犠牲にすることになる。

もちろん、人生には頑張り時や踏ん張り時があり、別にこれが決して悪い訳では無いし、否定されるべきものでもない。

ただ、理想の話をするならば、大きなことを達成しようとする過程も”ハッピー”、達成してさらに”ハッピー”ということだと思う。

大きなことの達成を目指す道中も”ハッピー”でいるためには？

ここで、大切になってくるのが、身近で簡単にできることから、日々の満足度を高めることだと思う。

例えば、毎日の気分を上げてくれる朝のワークアウトかもしれないし、日常のあれこれを忘れてリラックスできるコーヒータイムかもしれないし、ひたすら没頭できる読書タイムだったりするかもしれない。

あるいは、友人との食事だったり、パートナーとのおしゃべりだったりするかもしれない。

僕の場合は、パートナーとのおしゃべりが何よりも日々の満足度を高めてくれる。

このような、何か日々の満足度を底上げしてくれるようなものを取り入れていきたい。

チャレンジや、目標達成の力にもなる

これは何も、日々の満足度が上がる効果だけに留まらない。

ご機嫌に、満足度高く日々すごすことが、あらゆることにいい影響を及ぼすことになる。

対人関係にいい影響を及ぼすことは、想像しやすいがそれだけでない。

ある研究では、日々の満足度が高いと、リスク許容度が高くなり不確実なことに挑戦しやすくなることが示唆されている。

これは、何か大きなことにチャレンジすることを後押しするだろう。

最後に

ご機嫌にハッピーに、自己実現できる人が増えたらいいなと思う。